今天记录不一样的，容易被忽略的。 现在身边的都是 90,00 后，还有一些我这样的老家伙，跟搞技术的人沟通既简单也有不简单麻烦的时候，很多时候情绪消耗很大，沟通成本很高，有些沟通甚至是常识性，开始理性的的，但是沟通过程很不尽人意，坏了一些好的情绪，长而久之，工作中大家都是演戏，互相猜疑，不信任，擦身而过也很难打个招呼，面面相觑。 认真体会生活后，你会发现这种情况在生活中，跟家人、跟社会上形形色色的人打交道也会出现。 如何顺畅沟通，非暴力沟通？是我一直在研究，在贯彻实行，修养自己的长期主题，精简如下：
一.非暴力沟通实现四个核心点 1.评判→认真观察/聆听 2.想法→感受情绪 3.策略→共同需求-共情 3.要求→请求/征询 4.失败-尊重/绕开/冷处
二.个人经验-5 个实用练习
- 精准倾听练习 先听，不急于表达，不打断
- 冲突解决清单
- 愤怒暂停与重返练习 离开、安静独处
- 减少误区 避免消极、思维僵化、固执、谦虚低调，勇敢，冷处理，安静，跳出框架，暂停对话，择日再谈
活着很累，聪明的活着需要技巧，God Bless us ！
 | 1 Kinnice 28 天前 四个核心点有五个:) |
 | 2 michael2016 OP @Kinnice whatever |
 | 3 coderluan 28 天前  1 1. 职场同事的问题都是领导的问题，沟通不畅就带上领导。 2. 同事之间如果按你说的没信任，往往也是领导有问题。 3. 楼主你要平时沟通和你写文章一样堆形容词，我感觉这就是暴力沟通。 |
| 5 michael2016 OP 一个职场成年人的品性问题还要老板来调教，我估计你老板大概率是不喜欢你的，你可能也混不了多久了。 与其让被人来拯救你，不如自己寻求自救，渡人先渡己！ 叙事和总结如果分不清楚没事，形容词多就多吧，没事可以多看看人民日报。 |
 | 6 jackyz 28 天前 只补充一个点；职场沟通，在技巧层面之上，还有一个目标层面； 如果能在目标层面，先确认彼此的相关利益是一致的，那么再回到技巧层，问题就可迎刃而解只是要怎么协作才能快速高效地达成这个明确的目标而已；相反，如果在目标层本身就有问题，那就必须要先解决目标问题，才轮得到技巧登场； |
| 7 michael2016 OP @jackyz 目标也需要，我们也需要更舒服的体验，不用那么复杂的思路来解决问题，这叫频道，你会去找一个苦口婆心，绞尽脑汁搞定一个女生当你未来的老婆吗？ 人心虽难测，但也需要志同道合，大道至简。 |
 | 8 Charlie17Li 28 天前 > 如何顺畅沟通，非暴力沟通？ 刚入职场，想知道有哪些不是顺畅沟通以及消耗情绪的？ |
 | 9 zhuxd282 28 天前 碰到 NPD 人格障碍的人，只能远离，避免打交道，让 ta 「另请高明」吧 |
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