今天记录不一样的，容易被忽略的。 现在身边的都是 90,00 后，还有一些我这样的老家伙，跟搞技术的人沟通既简单也有不简单麻烦的时候，很多时候情绪消耗很大，沟通成本很高，有些沟通甚至是常识性，开始理性的的，但是沟通过程很不尽人意，坏了一些好的情绪，长而久之，工作中大家都是演戏，互相猜疑，不信任，擦身而过也很难打个招呼，面面相觑。 认真体会生活后，你会发现这种情况在生活中，跟家人、跟社会上形形色色的人打交道也会出现。 如何顺畅沟通，非暴力沟通？是我一直在研究，在贯彻实行，修养自己的长期主题，精简如下：
一.非暴力沟通实现四个核心点 1.评判→认真观察/聆听 2.想法→感受情绪 3.策略→共同需求-共情 3.要求→请求/征询 4.失败-尊重/绕开/冷处
二.个人经验-5 个实用练习
- 精准倾听练习 先听，不急于表达，不打断
- 冲突解决清单
- 愤怒暂停与重返练习 离开、安静独处
- 减少误区 避免消极、思维僵化、固执、谦虚低调，勇敢，冷处理，安静，跳出框架，暂停对话，择日再谈
活着很累，聪明的活着需要技巧，God Bless us ！
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