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头皮不痒没头屑，就是出油非常严重，每天必须要洗头，超过一天半不洗头，头发整个就油腻腻的没法见人。
目前这个天气甚至早上起床洗头后，晚上睡觉前也得洗，不然头油都裹到枕头上。早就听说头发洗频繁了不好，但是目前除了洗频繁些没其他办法。天天洗也确实感觉发质有变化，从最开始的细软油变成现在的粗硬油了。
什么清扬海飞丝飘柔沙宣油性发质使用的洗发水都用过了，都没啥效果，撑不过一天半。想听下大家的推荐。。能够保证有 2~3 天头发清爽点就行。拜托了~
目前这个天气甚至早上起床洗头后，晚上睡觉前也得洗，不然头油都裹到枕头上。早就听说头发洗频繁了不好，但是目前除了洗频繁些没其他办法。天天洗也确实感觉发质有变化，从最开始的细软油变成现在的粗硬油了。
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 | 1 guisheng 64 天前 偏题的解决方案，烫发。最近在尝试每天早上清水洗头。 |
 | 2 luoyide2010 64 天前 沙宣透明绿瓶，无硅油，清洁力强，带薄荷能稍微减少出油，但洗发水是用来清洁的，不是药物，想靠洗发水做到控油就有点天真了，可以去医院看看能不能调理一下 |
 | 3 qs 64 天前 我用的 selsun 蓝瓶紫盖，目前用过去油效果算最好的了 |
 | 4 justwaka 64 天前 清淡饮食 少吃油腻辛辣 特别是甜食 |
 | 5 Alexhex 64 天前 试试这个：薇姿绿标控油 |
 | 6 llexus 64 天前 二硫化硒 |
 | 8 Jungzl 64 天前 只要你还活着就要新陈代谢就会油，一天一洗没什么问题，只要不是洗得非常非常干净，太清爽会破坏水油平衡反而会刺激头皮分泌更多油脂 |
 | 9 Ethan212 64 天前 多半是你身体内部的原因，脾虚 肝火旺、湿气重（看舌头发白还是红润，舌苔有锯齿）。熬夜、情绪都会影响到头皮油腻、脚臭、口臭等。 头皮 发质本身应没啥问题，多运动或找中医调理，这些护理产品只能治标不治本。 |
 | 10 TheGreatSage 64 天前 咱俩一样的情况，一天不洗，头发就跟刚出生的牛犊似的。 这属于内分泌的问题，再好的洗发水也无济于事。 建议：少用手摸头发，平时多锻炼，多喝水，少吃油腻的食物，早睡早起，吃点中药调理调理 |
 | 11 Chicagoake 64 天前 可以从饮食和生活规律上解决一部分，如清淡饮食、规律作息、多锻炼运动，没有强关联，但是一段时间相对健康生活后身上的毛病减轻了不少（出油多、口臭、脚臭等） |
 | 12 jsomin 64 天前 via iPhone 缺维生素和葡萄糖酸锌了 |
 | 13 raymonguo 64 天前 头发长吗，我理短发后感觉好多了 |
 | 14 lata OP 看了下回复有了点启发，感觉多半还是内分泌问题，换洗发水都只是治标不治本的办法。还是得运动＋注意饮食+规律作息才行啊。。维生素和葡萄糖酸锌家里刚好有，这阵子补一下看看情况吧。 |
 | 15 X0V0X 64 天前 via iPhone 额，男的不是每天都洗头吗，我每天早上都要洗头，冬天也一样，读书的时候冷水也要洗 |
 | 16 salor 64 天前 我是内服异维 A 酸+二硫化硒控油，油的时候痒起来能把头皮挠出一大片发炎的痘痘。靠洗头控油就是个笑话。 |
 | 17 ChefIsAwesome 64 天前 via Android 吃维生素 a ，复合维生素 b 。估计是太干了，反而代偿性的出油更多。 |
 | 18 lurenn 64 天前 我用紫吕，油性发质用的那一款。 洗完头勉强能支撑一天。已经是我用过效果上佳的了 |
 | 20 ldyisbest 64 天前 问 ai 说，天天洗，洗掉了头皮原本的油脂保护层，皮脂腺会“误以为”油脂不够，反馈性地分泌更多油脂来补偿，久而久之只要一天不洗头，油脂就明显堆积 |
 | 21 b821025551b 64 天前 不得不提这个了，据评论反馈控油控到毛发干枯 ：www.bilibili.com/video/BV1fehJzSECM |
 | 22 Leon821 64 天前 我最近两个月，除了理发后用洗发水，然后平均一天洗一次，洗的时候都是清水，少部分用硫磺皂洗。现在基本上不掉发了； 头油的话，也还好，样子大概是冬天洗完头第二天的样子 |
 | 23 cyersvet 64 天前 via Android 看看是不是该减肥了，我去年之前头也总是出油，一天不洗就都油油的，自从减肥后，多天不洗也不会那么油了 |
 | 24 pweng286 64 天前 夏天很正常,我也是一天一洗. |
 | 25 LiuJiang 64 天前 油头靠洗发水是解决不了的 |
 | 26 dobelee 64 天前 via iPhone 清扬的二硫化硒试试。618 买的，质感味道泡沫感觉都不错。不过我是每天至少洗一次，不知道有没效果。 |
 | 27 tux 64 天前  1 别用洗发水,只用温热水冲,手轻抓,坚持几周,那个长头发的古惑仔,郑伊健就不用洗发水 |
 | 28 LemonZest 64 天前 硫磺皂 |
 | 29 WeiAiKeJi2023 64 天前 @qs 我也用的这个，立竿见影！ |
 | 30 0xcode 64 天前 你方向错了 检查建议： 男性：睾酮、DHT 水平、皮脂腺功能 女性：激素六项，排查是否有多囊卵巢综合征（ PCOS ） |
 | 31 CitrusColaYiYi 64 天前 via Android 邪修办法，烫染，就不会那么油，亲测有效 |
 | 32 daiqc 64 天前 via Android JD 花王洗发水 立竿见影 |
 | 33 8820670 64 天前 via Android 饮食注意 我推荐每周用一次采乐洗剂 日常用 selsun 紫瓶 |
 | 34 shiji 64 天前 via iPhone 如果一整天都在空调房呢 也会出那么多油么 |
 | 35 datocp 64 天前 via Android 当年自从上飞机被没收了海飞丝一直用肥皂。 找了好多年，终于找到一块不油的 纳爱斯硫磺香皂。洗澡真省事，一点都不滑。 不好的地方，这种皂白似乎会漂白衣服。10 多年就这么又洗头又洗澡又洗衣服。。。习惯了。。。 |
 | 36 LaGeNanRen 63 天前 注意自己是不是雄脱 二硫化硒 |
 | 37 Thunderaxe 63 天前 烫发确实不会油头 |
 | 38 windpinw 63 天前 日常露得清 水杨酸/薇子绿标/普通洗发水交替使用，严重时露得清焦煤油/酮康唑/二硫化硒交替使用。 重点记住必须交替使用， 不然长期用同一种会有耐药性。 内修就是要注重饮食作息了。 |
 | 39 sphawkcn 63 天前 头油是你身体内部的问题（主要是肝）,不是你头发的问题。 你用什么洗发水都没用，洗发水只是给你把油脂 [清洁] 掉，治不了你的头油病根。 |
 | 41 27149 63 天前 资生堂不老林，非常管用。但是现在不太容易买到了 |
 | 42 L5tEU4WX072p5P42 63 天前 洗碗的洗洁精，在 xhs 学的 |
 | 43 andyskaura 63 天前 把床单枕套换一下，然后再用二硫化硒泡个 1 分钟。 |
 | 44 mscsky 63 天前 最去油的可能是洗洁精。。另外是滴露松木肥皂 |
 | 45 lingeo 63 天前 你这种大油头更应该频繁洗头，自己勤快点吧，饮食和作息也配合着改善。 |
 | 46 xiuming 63 天前 晚上 10 点前睡觉坚持住，包不油头。 |
 | 47 Serino 63 天前 试试 无硅油洗发水 + selsun ，适量补充 B 族维生素？ |
 | 48 nqq 63 天前 短发+香皂，必须出大汗，出大汗后出油就少，身体上其他部位同理，出大汗会代替出油 |
 | 49 zgsi 63 天前 用了几年棕吕，一天一洗没问题 |
 | 51 mekingname 63 天前 借楼求能除头屑的洗发水。 |
 | 52 CHTuring 63 天前 @mekingname #51 随便一个带二硫化硒的，换透气的枕头，洗完头发强迫一定吹干。亲测可以 |
 | 53 loginv2 63 天前 不使用洗发水，只用温水洗，一开始会很油，大概 1 个月以后会改善 |
 | 54 pikes2023 63 天前 上海硫磺皂，一次就见效。我那段时间，头皮屑多还油还痒，我用了一次，效果出奇的好。可以试试 |
 | 55 sickoo 63 天前 医生 X V2 |
 | 56 clemente 63 天前 上海硫磺皂 + 二硫化硒洗剂 |
| 57 clemente 63 天前 化妆品行业 纯纯智商税+营销包装 真正有效的产品往往花不了几块钱 上海硫磺皂 + 二硫化硒洗剂 + 隔几周用啤酒洗头 |
 | 59 EndlessMemory 63 天前 去医院挂皮肤科 |
 | 60 szyp 63 天前 博主我有经验，你现在之所以油是因为你天天洗，你天天洗就会导致天天油，坚持两天洗坚持一段时间就好了 |
 | 62 MaxSoloware 63 天前 无印氨基酸洗发水，用三年了，很有效果，其他都不行 |
 | 63 hallothere 63 天前 每天洗一次头怎么了， |
 | 64 wy78200 63 天前 我用了二硫化硒的洗发水确实管用，但是不知道有没有副作用 可以长期用吗？ |
 | 65 dassh 63 天前 我也是油头，然后头发细，导致贴在一起，油上加油，每天洗头都撑不了一天。试过很多洗发水，也试过二硫化硒，都没啥用。。 解决方案就是 1 楼，烫发，可以明显改善，而且有一种烫法叫“锡纸烫”，他不是那种烫了就变券毛的那种，而是头发还是直的（看起来也不会像烫成卷毛后完全变了一个人一样），但是不贴头皮了，就极大的缓解油这个问题。强烈建议试试。 |
| 66 dassh 63 天前 #18 的紫吕用过，和之前用的滋源相对没多大差别，但是，贵很多 |
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