V 站老用户了，从做产品的时候查询技术问题，到和大家讨论生活、讨论工作和转行，参与了不少话题。也在生活交易区里拿到了不少实惠，也很顺畅进行了很多二手交易。 这次专门发一个转行贴，帮助大家解决一些身体、健身和运动中的疑问。 惭愧的说现在转行刚起步还是比较困难的，所以也是希望在 V2EX 能找到一些机会 ：）

前言

我是十五，杭州自由教练，健身博主。 曾经是是互联网大厂产品人，这是我的转型故事

正文

从埋头苦读，不爱运动。高考考入浙大，从此扎根杭州，成为“新杭州人”。 毕业后机缘巧合进入 Ask.com ，踏上互联网快车。行业飞速发展，下班时间从 5 点延至 8 点、9 点…工作压力大、时间长，体重从 62 公斤飙升至 85 公斤，偏头痛、脂肪肝随之而来。

这一切被好友看在眼里，拉着我开始健身。从莱美 BP 、BC 团课起步（第一次 BP 直接练吐）。因工作繁忙常错过固定课程，便自学力量训练。 力量训练成了我解压的良方，生活中不可或缺的部分：再忙也要动一动。记得 20 年最忙时，晚上 11 点收拾文档去乐刻健身，馆里竟还有七八个人互联网“牛马”名不虚传。

20 年公司因国际关系大裁员，我迎来首次职业 Gap 期。我选择系统学习力量训练，考取 ACE-CPT （美国运动委员会私人教练）认证。

ACE 的 IFT 模型为我打开了运动科学的大门，让我对健身有了全新认知。我开始鼓励并帮助朋友制定健身计划。虽然后因经济压力重返互联网，继续“朝九晚九”的生活，但我坚持每日运动，在健身房运用所学知识，帮不少“铁子”优化了动作。

现在，我决定告别互联网，专注成为一名自由教练。我**提供基于科学认证、产品逻辑与长期实践的健身解决方案，帮助朋友们科学运动。

结语

如果你也曾像我一样，因缺乏运动或高压工作导致精神紧绷、体重失控，甚至出现情绪低谷的前期征兆，欢迎私信聊聊。

希望我能帮你爱上运动，收获健康与活力！

联系方式

• 小红书、抖音和视频号（一些训练 vlog 和健身教学）：十五爱健身
• 邮箱：本站 [email protected]
• 微信（ base64 ）：MTg2MjY4ODYxNzE=