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我是弄了一张便携床，一般 20-30 分吃完饭休息到 55 分左右，在工位旁边睡半小时到一点半，不知道是因为会被空调口扫到（出风调到最低了），还是因为别的原因，大多数时候午休完都是比较难受的，没有在家睡醒后那种神清气爽的感觉，是我的午休方式有错吗？？？
问过 ai 说睡得太久了，但是 30 分钟感觉也还好吧？
问过 ai 说睡得太久了，但是 30 分钟感觉也还好吧？
 | 1 winterx 99 天前 30 分钟太久了，容易醒不来，15-20 分钟左右小睡就好了 |
 | 2 liu731 PRO 试试在车里睡 |
 | 5 htxy1985 99 天前 15 分钟应该说的是熟睡时间，加上前期时间你入睡的平均时间，你自己再计算一下 |
 | 6 jackOff 99 天前 有没有可能室内有甲烷或者其他有害物质？ |
 | 7 felbryiozzzz 99 天前 盖个薄毯或者薄外套效果可能会好很多 |
 | 8 Dreamful OP @felbryiozzzz 有盖上半身外套 |
 | 10 YsHaNg 99 天前 吃个饭聊会天完事 要不然就 wfh 一整天都躺床上 |
 | 11 tomatocici2333 99 天前 睡太久了 眯一会就行 15-20 |
 | 12 tingg 99 天前 我直接睡 1 个小时。。。12.30-1.30 |
 | 14 MRG0 99 天前 趴睡 40 分钟 |
 | 15 Bamboodu 99 天前 应该是空调的原因，买个挡板把出风口挡住，别对着人吹 |
 | 16 JShen 98 天前 睡太久了，我以前睡一个小时，12:30-13:30 ，现在看视频到 13:10 分睡到 13:30 ，反倒人精神，就是刚起来那会需要适应 5 分钟，买瓶水喝喝酒精神一下午，一直到晚上。可能也和我最近运动有关系，最近每天慢跑 3-5km ，7 分配，心率 140 左右，夏天暴汗后回家洗澡开空调打打游戏，睡眠质量有飞跃的提升。 |
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