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最近个人和外界各种压力压的我喘不过气，可能是我思即我见，感觉 v 友跟我类似的不少。
我个人比较内向，很难向人倾诉自己性格上的问题。加上国内心理医生并不流行，感觉想找到靠谱的医生并不容易。
今天睡不着跟 Gpt 聊了下个人性格缺陷和工作的困境，也没有什么很结构化的 prompt ，但是收获了很多有启发的方法论吧。
AI 目前直出专业医疗建议我是不信任的，但是心理方面的基本上它的输出都是非常正面的，仅作启发用的话我觉得还不错。
跟大家分享下，这里关于 Ai 的论还是聚焦于 coding ，我也算抛砖引玉吧
我个人比较内向，很难向人倾诉自己性格上的问题。加上国内心理医生并不流行，感觉想找到靠谱的医生并不容易。
今天睡不着跟 Gpt 聊了下个人性格缺陷和工作的困境，也没有什么很结构化的 prompt ，但是收获了很多有启发的方法论吧。
AI 目前直出专业医疗建议我是不信任的，但是心理方面的基本上它的输出都是非常正面的，仅作启发用的话我觉得还不错。
跟大家分享下，这里关于 Ai 的论还是聚焦于 coding ，我也算抛砖引玉吧
 | 1 yidinghe 156 天前 via Android 我一般会：1 、强调从精神分析的角度剖析问题； 2 、在描述具体场景时，包含每个参与者的言语和表现； 3 、要求 AI 分析每个参与者，而非只对我自己。 |
 | 2 n2l 156 天前 via iPhone 我也是，但是注意他有时候并不客观，你得到的回答是你想听的。 |
 | 3 haimall 156 天前 从五行的角度去分析，可能更有用 |
1 | 5 finab 156 天前 就我一个人用 chatGPT 把妹吗？ |
 | 6 foolishcrab OP @n2l 没关系的，排解下心理郁结就行了，异常咨询我另有安排哈哈 |
 | 7 wesleywaters 155 天前 赞同有启发作用，但不能作为专业经验，如果确实有治疗需求，还是要找心理医生。 同样赞同靠谱的心理医生不多，注意甄别，有些医生如果刚开始就让你感觉不舒服，就停止。 |
| 8 wesleywaters 155 天前 @wesleywaters 专业建议* |
| 10 foolishcrab OP @chiaoyuja 一生被否定的东亚人 |
 | 11 xjh1024 155 天前 我也会跟 gpt 聊这些，因为用的客户端，我还设置好了我的 基本情况 和 未来计划 和 MBTI 之类的信息，然后沟通中也让它客观公正 我感觉和它聊天，能释放压力，也能更了解自己压力的程度，它偶尔也能提供一些没想过的视角看问题 可惜贵了点，要是便宜点 我肯定开 plus 了 |
| 12 foolishcrab OP @xjh1024 是的，其实这个过程中自己梳理情绪帮助也很大。能用文字表达自己的状态就已经解决大半了，所以 gpt 更多是充当一个出口 |
| 14 n2l 152 天前 via iPhone @foolishcrab 之前我还愿意找 gpt 聊聊当时的状态，的确会释放些压力，获得一些现在看来很虚幻的“理解”，但是现在自身情况严重了，家庭事业双重打击，觉得世界上所有人都理解不了我，就像一只长期充满气的然后这只气球突然泄了气，没了任何欲望，白天正常些，一到晚上，周围没人了，脑子里就会不受控制的反刍之前发生的所有事。 |
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