身边的人情绪不好，我该怎么帮助他们

带着出去旅游一趟

@MENGKE 旅游倒是喜欢，可是已经过了能说走就走的年龄了

实际问题导致的情绪不好，只能靠解决问题本身，如果不能提升解决问题的速度，就提升解决问题的概率，或者说就是在这件事上增加家人的信心，心理没底才会老想着。

帮他们把产生负面情绪的问题都解决掉

带着看心理医生

花钱请专业人士。

https://www.jiandanxinli.com/

@Livid 嗯，了解一下

如果你真的有意愿，可以预定一个时间，自己提前做好心理准备，多倾听他们诉说的不行，多在语言上说一些“理解”，在表情上表示“感同身受”，并多说一些“拉偏架”的话语。。。。。。

这样能给到对方实质上的帮助，是的，话语是虚浮的，但帮助是有效的。

另外要切记，切不可抱着帮对方解决问题，提出你的意见，你只需要多问问对方的想法，又或者“这样想的根源是什么”，对方会通过巨量的话语倾述。。。。对了，稍微要打断对方重复的话语但不要显得不耐烦，可以提一提其他的细节。

还可以问问对方以后打算怎么办，有没有什么困难。


主打的就是一个“我想陪伴你说说话，让你不再孤立无援”，而要做到这些并没有那么随意，所以要你选好时间，提前做一些预演。。。。其实这也是许多心理咨询师的话术，只不过心理咨询师会引导对方去思考根源，例如会问“你这样想的原因是什么呢，是以前有什么不好的经历吗，还是小时候的体会呢”，而非专业的情况下不要这样做，因为容易接不下话题。

其实适量的帮助他人，也可以提升自己的心境，人毕竟是群居动物，当你收获对方的信任和依赖的时候，也能获得心境上的升华。。。对了，如果说到某些时候你的耐心到阈值了，可以暂时性打断一下，比如去吃个饭，喝个奶茶，提出一起去走走，暂缓一下情绪，然后继续聊。

其实在能力足够的情况下，可以提出一些可以尝试的想法给对方，但不要过于推崇，就是提一提就可以了，对方一般当时接受不下来（这意味着当时不能给你正反馈），但是慢慢思考是能理解的（和认同）。

@NewYear #9 非常感谢，您的想法和沟通上的细节对我很有启发，其实沟通是我的弱项，但是人又很容易共情，导致交流之后很容易把自己也带偏，特别是和自己关系很近的人，确实有必要学习一些沟通上的技巧，作为一个很普通的工科男，说话太没有艺术和感染力了，自己的观点经常直来直去，可能适得其反。