鱼油有啥推荐品牌吗

鱼油对血脂和失眠应该没啥帮助
wiki 里说 的是 含ω-3 脂肪酸 这对关节炎症可能有点作用

不知道有没有用
我京东买的 Viva Naturals 。
不过现在不想吃这么多了，买了美版善存的复合维生素。

常年吃 GNC 的，貌似对血管血压有用，不头晕了，脑子灵活反应快了。其他作用没发现。

鱼油对血脂可能有效,我之前吃鱼油后复查血脂降了不少,为什么我说"可能",因为在这期间我同步了大量有氧运动和轻断食.对失眠的效果不清楚,想更好尝试效果.就买 90+浓度的鱼油试试

有没有帮助说不好

推荐：GNC 97%

前段时间用 ai 搜了一下，选了 naturemade ，符合 usp 标准

我吃的 NYO3 的，给我妈买的 viva 的

维思沛了解一下，EPA 含量必须要高纯度（联合贝特类降甘油三酯特别明显，还可以略微降低低密），DHA 还需要为 0 （否则 DHA 会升高低密）,中国血脂管理指南可以看一看。

@sumarker 关节炎患者路过- - 哎 有时候忘记吃保健品

@xubeiyou 关节炎一般都吃啥保健品呀

前段时间刚买了两瓶山姆在卖的那个 WHC 小千金，刚吃了 3 天，等再吃段时间看看

@jincong 好家伙，这么贵！

我吃了几年鱼油，去年开始不吃了，我看到有研究显示鱼油的保存环境十分苛刻，市场上的鱼油产品都会导致鱼油氧化而失去 ω-3 脂肪酸。最近开始吃 南极磷虾油，据说它的ω-3 脂肪酸不会被破坏能持续效果。

偶尔会海淘 GNC 的纯 EPA, 断断续续吃没啥感觉

我室友吃的金凯撒，我前几天天猫看是 147 一盒，买了 6 盒。

在 V2EX 研究过大家的帖子，最后淘宝买了这款

GNC 健安喜四倍铂金鱼油深海 omega3 高纯度含量护心脑眼 120 粒软胶囊

我原来没有吃过这玩意，前段时间看到朱萧木做的营养工厂在搞这些保健品，鱼油 69 一盒，买了一些试试。

@Martinez 比买到智商税强，哈哈。

我都是直接吃三文鱼等深海鱼
sam 有卖的，用空气炸锅烹饪，好吃又方便

我吃的澳佳宝的

高血脂还吃鱼油？啥原理

太贵，浓度高的一粒都好几块钱

哪有靠谱的买一点

@devinww 美版善存现在吃了还会胃痛吗？之前买过海外版的，胃疼的厉害。

Viva 错不了。好就是贵贵就是好

鱼油对于关节炎确实有用，健身从来没有过肩部的关节不适（当然也有可能是重量不够大 / 动作不离谱）

血脂高吃只含 EPA 的鱼油，去 iHerb 买 OmegaVia 的 EPA500

金凯撒 1400

金凯撒

@showonder 吃下去的油又不是直接糊到血管里了，一般是经过肝脏代谢成甘油三酯再进入血液循环。
EPA 可以降低甘油三酯的合成，也就是不吸收那么多油，直接拉出去

@hiphooray 是饭后吃的吗，我也有同事反映有同样的情况，我好像没什么问题，我每天早上吃两块饼干之后直接吃的。

看 V 帖子 买的 swisse

双心浓度最高的那个，之前吃过 WHC 、金凯撒，好像搜了下是假洋牌子，最近开始换双心了，保健品而已，续自己 0.000001 的命罢了

拼多多买贯通牌的多烯酸乙酯软胶囊

对心血管有用的，表现出来就是对血压比较友好，血脂还是要控制饮食为主，有部份失眠在血压好转之后会消失。

我跟我老爹都在吃，以前去香港买的 GNC ，现在直接国内买的山姆自有品牌那款，实际感受是，效果没啥区别，价格天差地别

以前一直买 双心的 omega3 觉得还不错

@hiphooray #24 我之前也是吃善存胃疼，随餐吃能好点，后面直接换拜耳了

我刚买了 viva 的，看参数和认证，没啥问题，我是按价格的，如果买第一名那种，一颗要 5 块多，这个 viva 价格在 2.2 左右一颗，看一颗也就 91%和 85%omega3 的区别，贵的大概是什么大品牌的原因

@devinww 我是饭钱饭后吃了都疼，担心是不是哪个成分量太大，不适合中国人体质，我就换成国内版了

@anticooo 我现在吃国内版的，怕海外版的不符合国内膳食标准，目前没有胃疼问题了

@anticooo 不是说拜耳的男士复合维生素，吃多会甲状腺不行么...

一定买小颗的，大颗的太难咽了，每次吃之前都需要做心里建设

@sickoo #41 因为碘吗？ 150mcg 含量不是很高，在建议范围内。担心这点感觉可以配合把碘盐换成无碘盐，我觉得按我们饮食结构来说碘盐影响更大

webber naturals Triple-strength

@ixcode #42 吃鱼油都是嘎嘣咬破的啊，怎么会难咽呢！

VIVA NATURALS OMEGA-3 FISH OIL

@stephenyin #45 额 吞进去不行吗 我一直以为不用咬破,每次几颗吞进去的

@Chip 有什么效果吗？

鱼油我也吃，但保健品咋说，我的理解是大家觉得可能有点相关性、但做双盲又得不到显著的治疗手段都算在了保健品里，所以吃保健品第一步可能是要降低预期。它不能治病，只能说给点心理安慰，按吃中药的方法（替代疗法）吃它比较合适。

然后第二步，鱼油广告太多了，通过参数判断它好不好也十分困难，因此我感觉按参数选不如按品牌选，大品牌至少性价比上过得去，安全性上绝对安全。然后就买了山姆的鱼油，又看了一下山姆鱼油的评价，发现是浙江艾兰得代工的，又查了一下艾兰得，是国内保健品代工的巨头（类似于网易严选的概念）。然后又查了一下，发现京东京造的鱼油褪黑素啥的也是艾兰得代工。因此基本保证了安全性和性价比（大厂因为规模效应 成本更低）。所以买艾兰得及其贴牌产品里价格偏高的那些就可以了。

看着好像 GNC 的偏多，我去看看去，感谢各位大佬的回复

我吃的 Viva Naturals 感觉还不错吧

@gimp 已冲，感谢

买对心血管好的，买辅酶 CoQ10 吧

@pigfloyd 效果不是那么明显，老实说，也不是那么好坚持。真的好大一颗。

有个问题 海豹油和鱼油哪个更好 还是 2 个一起吃

@Chip 最后效果咋样