如果起的特别早的话，你脑袋会不会有一种宿醉的感觉？
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如果出现这种强烈的感觉，a 除了去睡回笼觉，我的意思是不要去睡回笼觉，还有其他办法吗？
 | 1 churchmice 2024-12-26 08:38:52 +08:00 我现在 6:20 起床，走出家门那一刻有一些恍惚，但是走到停车场就好了 |
 | 2 JSONstringify7 2024-12-26 08:41:12 +08:00 早点睡 |
 | 3 klo424 2024-12-26 08:41:45 +08:00 那不就是没睡醒嘛。 洗脸刷牙吃早餐，一套下来早就醒了。 |
 | 4 cat9life 2024-12-26 08:42:06 +08:00 睡不醒就是这样。怎么解决不知道 |
 | 5 alect 2024-12-26 08:43:15 +08:00 就是没睡够 |
 | 6 amusier 2024-12-26 08:54:27 +08:00 每天 5 点半起，有时候会有睡不醒的感觉…… |
 | 7 qiayue PRO 没睡够，早点睡 |
 | 8 KOMA1NIUJUNSHENG 2024-12-26 08:57:32 +08:00 冷水洗把脸就不会想着回去睡觉了 |
 | 9 ymz 2024-12-26 09:28:15 +08:00 @churchmice 起这么早，晚上几点睡 |
 | 10 wukaige 2024-12-26 09:32:03 +08:00 一般四五点起床，偶尔两点起床 起床第一件事情打开电脑，登录 LOL 账号，玩到七点多，洗漱，出门上班 |
 | 11 vagary 2024-12-26 09:34:32 +08:00 起得早不是根因，睡得晚不晚，睡了多久是关键 |
| 12 churchmice 2024-12-26 09:41:07 +08:00 @ymz #9 11 点，然后中午睡 40 分钟 |
 | 13 LemonNoCry 2024-12-26 09:44:08 +08:00 不会 之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起 一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了 |
 | 14 celisee 2024-12-26 09:57:17 +08:00 有一次，醒来后，我脑子就像电脑启动没读取内存信息，一片空白，好大一会才反应过来，我在哪儿。 感觉人的大脑机制挺像电脑的，随着年龄增长，你存储的信息越多，以往的事越难回忆。 你使用越频繁的信息，越好使。 |
 | 15 Sfilata 2024-12-26 10:17:21 +08:00 这种情况要么就是睡眠时间太短，要么就是在睡眠周期深睡的时候突然惊醒，大脑还没从深睡状态完全恢复过来。第一种情况就多睡会，第二种情况可以用 IOS 的 Sleep Cycle ，这个软件可以设一个区间，它会检测在你处于浅睡的状态时候再叫醒你，就不会有这种情况了。 |
 | 16 evan9527 2024-12-26 10:32:18 +08:00 我试过一天睡 5 个小时起床很精神，但是睡 8 个小时起床就一整天都感觉不对劲。而且没有午休的习惯。 所以经常都是熬夜到 2 点多入睡，8 点左右起床，睡眠控制在 5-6 个小时。我这种情况是不是会短命？ |
 | 17 LimLim 2024-12-26 10:42:41 +08:00 天冷了总有种睡不够的感觉，6,7 月份时 5 点钟醒了后面就没睡意了，现在 7 点起床还觉得能睡上两三个小时 |
 | 18 Sawyerhou 2024-12-26 10:51:16 +08:00 跟各人体质（耳路迷走神经的粗细）有关系，有的人睡回笼觉都没用，只能早点上床睡觉来解决这个问题。 |
 | 19 carnivalist 2024-12-26 11:13:35 +08:00 自从玩了 DNF 手游，每天 10 点半左右睡觉，五点半左右起床，精神特别好。 |
 | 20 coderluan 2024-12-26 11:17:50 +08:00 可能是因为按之前的时间你正好处于深度睡眠，然后被打断了，这样你体内的二氧化碳含量会比较高，所以有宿醉感，所以一般来说你出到户外，大口呼吸新鲜空间就会缓解了。 |
 | 21 iyg429 2024-12-26 11:18:08 +08:00 早上起来的时候 我有一种全世界都把我丢弃的感觉 很失落 |
 | 22 sonaxyjh 2024-12-26 14:44:20 +08:00 宿醉感。。。我一般管这个叫没睡醒 |
 | 23 zryadj 2024-12-26 19:27:30 +08:00 很简单想我一样直接辞职彻底根治这个睡不醒。 |
 | 24 shuiguomayi OP @amusier 是不是睡眠总时长也够了？一般超过七小时都算可以了。我七个小时。 |
| 25 shuiguomayi OP @LemonNoCry 睡眠时长有保障了. 难道我是这个问题? 我实验一下. |
| 26 shuiguomayi OP @evan9527 我是 6 小时左右. 羡慕你, 调节地挺好. |
| 27 shuiguomayi OP @shuiguomayi @evan9527 说错了, 是 7 小时, 羡慕你. |
 | 28 willatman 2024-12-27 18:57:10 +08:00 via iPhone 会，头疼的厉害。 |
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