极其自卑的人怎么能变正常呢
Yegrit 2014-04-24 18:56:13 +08:00 8579 次点击
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我兄弟，资深宅男一个，今年三十多了，非常自卑，大学毕业近10年，从来没有在社会上工作过，唯一接触社会的就是有数的几次到过银行办卡和取款之类的事，自己爱研究，虽不断学习却更加认为自己不行。比如举个例子，他研究PHP好几年，让他做个留言本，他就开始从分析，计划，到考虑各种情况，最后两个月过去了，还是没做出来。对自己做的东西非常没自信，不好意思让别人看，甚至连我做个图片发到网上了，他都不好意思看一下，说是太见不得人了，觉得无地自容一样，当然他也不爱跟人说话，没有社交。
他自卑到自己见不得人，连周围的亲人也觉得跟他一样是无能的，做点什么东西见不得人。多数情况，只要看到陌生人设计的作品，不管什么样的，他都说好，而自己不可能达到。问他能做到不，做个最垃圾的项目，他也不敢说能做到。我给别人做过无数的网上小东西，他一个也看不上，甚至觉得太丢人了都不好意思看。沟通很困难，无法正常对话，任何一句对话，他都有给出一堆无能的理由 ，最近身体还有病，心里还是学生，身体象五六十岁。 不知道这样的还有希望没？
他自卑到自己见不得人，连周围的亲人也觉得跟他一样是无能的，做点什么东西见不得人。多数情况，只要看到陌生人设计的作品，不管什么样的，他都说好，而自己不可能达到。问他能做到不，做个最垃圾的项目，他也不敢说能做到。我给别人做过无数的网上小东西，他一个也看不上，甚至觉得太丢人了都不好意思看。沟通很困难，无法正常对话，任何一句对话，他都有给出一堆无能的理由 ，最近身体还有病，心里还是学生，身体象五六十岁。 不知道这样的还有希望没？
 | 1 liuxurong 2014-04-24 19:00:22 +08:00  1 让他玩玩游戏度过余生吧.就这样了. |
 | 2 zjgsamuel 2014-04-24 19:04:33 +08:00 1 比较好奇，不出去工作靠啥维持生活的? |
 | 3 blacktulip 2014-04-24 19:06:12 +08:00 1 哎，原来我这种情况是自卑导致的... 同求助 |
 | 4 jkeylu 2014-04-24 19:10:05 +08:00 via Android 1 不愁吃穿啊 |
 | 5 qiuai PRO 3 心太细.眼界太小.想的太多. 着眼于细处不是坏事,但是如果眼光只在细处,就一事无成了. 我觉得可能不只是自卑.可能是内向过度了吧... 其实最简单的办法就是给他找个或者创造一个崇拜他的人.然后帮他发现他比较好,比较强的一面.然后逐步来改善. 我以前也有过这样一个阶段,但是一段时间以后我发现其实我会的别人不一定会,我做的也不比别人差..然后就走出来了... |
 | 6 kidlj 2014-04-24 19:14:28 +08:00 1 多陪他做事情。 不要指出问题所在就不管了。 |
| 7 kidlj 2014-04-24 19:16:04 +08:00 1 可以考虑去看看心理医生，不然会生出病来。我亲身经历。 |
 | 8 riaqn 2014-04-24 19:16:26 +08:00 1 据说：“我最好的朋友”、“我一个哥们”、“我兄弟” 一般都是本人。 |
 | 9 9hills 2014-04-24 19:19:24 +08:00 1 NEET么，用爱感化吧，， |
 | 10 Channing 2014-04-24 19:30:14 +08:00 1 推荐本好书：《The Six Pillars of Self-Esteem》 http://www.amazon.com/Six-Pillars-Self-Esteem-Nathaniel-Branden-ebook/dp/B007JK9BAY/ |
 | 11 underone 2014-04-24 19:31:37 +08:00 1 赢一次 |
 | 12 alcarinque 2014-04-24 19:32:16 +08:00 1 学习，健身 |
 | 13 jedicxl 2014-04-24 19:56:53 +08:00 4 最直接最简便的方法（但不治本）：健身。坚持健身。哪怕只是跑步也行，哪怕每次只跑10分钟。 另外，不要只看到他自卑。没有毫无来由的自卑。他的自卑是源于什么？有人自卑是源于身高，有人是源于自认为太丑，有人是因为体味。 按楼主所说，这个人其实在外表自卑之下，藏着的是完美主义和自傲。自卑的源头压抑了他让他无法按正常途径将“潜藏的能力”变现为实际的成果，于是在不断的自我肯定＋否定＋肯定＋否定的过程中完全丧失了执行力。 认真找到源头，才能真正帮到他，而不是简单的询问极度自卑的人该怎么做才能不自卑。 |
 | 14 holystrike 2014-04-24 20:01:30 +08:00 22 都是php害的 |
 | 15 setp 2014-04-24 20:01:42 +08:00 2 带出旅游一段时间 |
 | 16 dong3580 2014-04-24 20:03:46 +08:00 2 @Yegrit 心细的结果，跟以前的我可以说一样！ 这样的人值得深交，不过这样的人也很危险。所以你可以找到一种途径让他变得更加自信，这样也更加靠他自己吧。心灵鸡汤之类的还是有点用，让他大胆的去做吧，等做出来了什么，发现也不像想像的那么差，或者就算失败，也会发现，失败也没什么了不起。传递一些信息，表示大家都很重视他，或许可行。 |
| 17 setp 2014-04-24 20:08:43 +08:00 1 路上吃饭、住店、买票都让他去做 |
 | 18 evererr 2014-04-24 20:09:05 +08:00 4 无疑这是一个完美主义论者。 |
 | 19 chemzqm 2014-04-24 20:10:28 +08:00 1 唉 php |
 | 20 sogood 2014-04-24 20:14:42 +08:00 1 PHP 中枪... |
 | 21 dongcheng 2014-04-24 20:15:05 +08:00 2 感觉这不是自卑，是太要面子，自我太强。出个点子，你叫他搞几个马甲，匿名发帖，匿名搞点东西，发到网上，反正别人不知道你是谁，没必要有什么负担。别人看他的作品，也许说好的，时间长了就好了。 再说一个观点。个人一直觉得老罗做的东西，什么玩意啊，怎么也有人追捧，太奇怪了。后来想明白了，这个世界很公平，当你自己发布作品的时候，你的资源有限，能力有限，没把握的时候，就会发现还是会有人认可你。也许别人定的标准比你低，会让你很意外得到认可。这个世界由很多人组成，标准很低的的人，大有人在。当你换成那个极其需要人认可的时候，你会发现这样也挺好的。人还是需要人认可的，很正常。 |
 | 22 lidonghao 2014-04-24 20:34:13 +08:00 1 @holystrike php中枪 = =。。 |
 | 23 cssnote 2014-04-24 20:38:13 +08:00 1 唯一缺点是“想太多”！ |
 | 24 Nerrsoft 2014-04-24 20:42:38 +08:00 1 性格这玩意儿，改不了，改到最后可能会发现自己是在演别人 |
 | 25 DevilTee 2014-04-24 20:43:42 +08:00 1 在v2ex说别人就是说自己 |
 | 26 ChiangDi 2014-04-24 21:39:50 +08:00 看医生，不要放弃治疗。 |
 | 27 icedx 2014-04-24 21:45:54 +08:00 1 这不是我么... |
 | 28 min 2014-04-24 22:43:03 +08:00 1 建议找点他一个人可以自己做出成果的事情 比如锻炼身体，练块或者练长跑就不错，方法对坚持下去很快会有效果 |
 | 29 razios 2014-04-24 22:49:09 +08:00 1 从锻炼身体开始把，今天跑500米，明天跑到800米也是一种提高，一点点改善，身体好了，其他都会好 |
 | 30 gaicitadie 2014-04-24 22:56:01 +08:00 via Android 1 心理洁癖，赶他出去嫖几次小姐或许能改变些 |
| 31 gaicitadie 2014-04-24 22:59:19 +08:00 via Android 1 这种精益求精的完美主义本来是好事，但要有个度 |
 | 32 mengzhuo 2014-04-24 22:59:39 +08:00 1 @holystrike you make my day |
 | 33 Pactzhao 2014-04-24 23:01:20 +08:00 1 让他看看王阳明的传习录吧，让他知道他的良知与任何人的良知都是一样的，他不比别人差，这样应该会有自信。 再就是上面建议锻炼身体，非常好的主意，男人有了肌肉，什么事情都好了。 锻炼身体建议用《FUREY实用格斗体能：颠覆性的徒手训练法》 http://www.verycd.com/topics/142977/ 只能帮这么多了。 |
 | 34 niweyzhuce 2014-04-24 23:05:04 +08:00 via Android 1 @gaicitadie 大哥的方法, 给跪了。 |
| 35 ChiangDi 2014-04-24 23:07:53 +08:00 via Android 1 让他别学php了，让他学学ruby试试，也许这样生活会开心点。 |
 | 36 lemonlwz 2014-04-25 01:06:27 +08:00 1 和陌生人交流也是一种乐趣 |
 | 37 for4 2014-04-25 01:54:43 +08:00 1 “从来没有在社会上工作过，唯一接触社会的就是有数的几次到过银行办卡和取款之类的事” 这已经不是“自卑”了。 让他父母把他丢到一个比较远的地方去，让他自己回来。 回来后又丢到另一个远的地方，又让他自己回来。 距离越来越远，给钱越来越少。 折腾个七八次，这病估计就要好一大半了。 |
 | 38 anjunecha 2014-04-25 06:34:18 +08:00 via Android 1 去看医生，这是自闭症 |
 | 39 kendisk 2014-04-25 08:06:30 +08:00 via iPhone 1 |
 | 40 lucifer9 2014-04-25 08:53:39 +08:00 1 找靠谱的心理医生吧 |
 | 41 justfindu 2014-04-25 09:01:21 +08:00 1 这已经不是自卑了~ 这尼玛应该算是自闭了吧~ 心理医生绝对是需要的了 |
 | 42 sunocean 2014-04-25 09:25:52 +08:00 1 我曾经有段时间也是这样，这种事得自己走出来才行。 目测你兄弟是理论学习太多，越想做好越做不好 你得给他灌输The worst the best.然后告诉他某某大牛当年的代码有多烂 让他做点简单的东西，很快见到成果的东西 比如前端和界面编程之类的 |
 | 43 princeofwales 2014-04-25 09:35:44 +08:00 1 出去裸奔一圈，回来之后，脸皮比城墙都厚了 |
 | 44 likuku 2014-04-25 09:42:48 +08:00 1 还是多认识人吧，努力扩大人际圈... |
 | 45 too 2014-04-25 09:44:16 +08:00 1 如果还没有沉迷于游戏，或者可以试试在游戏里建立自信，推广到生活。 |
 | 46 cxshun 2014-04-25 10:01:22 +08:00 1 有点自闭的样子，这个已经不是自卑的层次了吧，感觉楼主应该带你兄弟去看看心理医生啥的。 |
 | 47 hslx111 2014-04-25 10:07:56 +08:00 1 他需要个妹子，请参照“欢迎加入NHK” |
 | 48 hermitu 2014-04-25 10:22:02 +08:00 1 真是什么人都有啊~~~ |
 | 49 66beta 2014-04-25 10:24:47 +08:00 1 没事吧，就是在家里呆久了，缺少跟外界的交流 话说有一年也是想潜入组织内部，辞职了没出去工作。学习累了就玩会PHP，用zend和Cake写了几个小程序，自我感觉良好，感觉自己就是个PHP中级开发啦～～～是因为我太自恋了吗？: ) |
 | 50 sarices 2014-04-25 10:31:13 +08:00 1 感觉是个富二代啊 |
 | 51 Tattoo 2014-04-25 10:31:35 +08:00 1 自己不想改变，别人再怎么帮助也没用 |
 | 52 peartail 2014-04-25 10:38:50 +08:00 1 去看心理医生啊，感觉症状已经很严重了。像您说的，他年纪轻轻已经身体不好，这说明连生理上已经受到影响了。 你只是靠自己或者网友留言是没法帮到他的，就好像你不能靠自己或网友留言帮他做心脏手术一样。 去找专业的心理医生吧。 |
 | 53 lanbing 2014-04-25 10:40:17 +08:00 多认识几个美女，啥都好了。 |
 | 54 icanfork 2014-04-25 11:14:24 +08:00 PHPer 躺着中枪 只能用爱去感化了 |
 | 55 Narcissu5 2014-04-25 11:15:46 +08:00 让他看点反社会的东西，事实证明愤世嫉俗是治疗自卑的良药 |
 | 56 kelvinblood 2014-04-25 11:28:42 +08:00 这一看就是lz在说自己嘛~~~~~~ 出去旅行吧，开开视野，看看桥下的流浪汉，看看高楼的苦逼白领，看看与世无争的小家庭，渐渐生成许多感悟。 怀着一颗感受更多美好的心，离开父母感受有上顿没下顿时的生活激活求生本能，会慢慢好起来。 |
 | 57 soruNis 2014-04-25 11:47:34 +08:00 <the road less traveled> |
| 58 gaicitadie 2014-04-25 11:52:42 +08:00 找找小姐，约约炮，注意好安全措施。接受这个世界的各种不完美，心结就打开了 |
 | 59 zjj 2014-04-25 12:37:56 +08:00 我看感谢最多的是 php害的。。。 好吧 我也感谢了。。 |
 | 60 xx314327475 2014-04-25 12:44:03 +08:00 需要一个逐步建立信心的过程,即便这样,他还是有一些比普通人更优秀的地方,挖掘这些地方,放大这些地方. |
 | 61 homever 2014-04-25 13:50:05 +08:00 这个确实需要找专门的心理帮扶 |
 | 62 kiah 2014-04-25 14:24:08 +08:00 多带他出去玩玩 |
| 63 blacktulip 2014-04-25 15:16:10 +08:00 via iPhone @kendisk 只求衣食的话澳加新北欧随便选个国家移过去即可 |
 | 64 lsmgeb89 2014-04-25 15:35:29 +08:00 “. . . 大学毕业近10年 . . . 自己爱研究，虽不断学习却更加认为自己不行 . . .” 哎，浪费了青春啊，这么多时间可以整个编译器，写写操作系统或者搞个游戏引擎什么的呀！ 话说楼主怎么认识他的？ |
 | 65 thanksir 2014-04-25 18:27:25 +08:00 运动吧，打打篮球，跑跑步，会好很多 |
 | 66 zhangfei 2014-04-25 18:36:31 +08:00 去看心理医生 |
 | 67 tangzx 2014-04-25 18:43:38 +08:00 via iPhone 追随自己内心的想法吧 |
| 68 zhangfei 2014-04-25 19:06:12 +08:00 有规律的锻炼 练习冥想 可尝试做一些小的程序，逐步增加难度，建立自信 可尝试暴露疗法，先陪同他去一些领恐惧的场合，当恐惧感减轻时，让他尝试自己出去 推荐阅读《拖延心理学2》与《心理医生为什么没有告诉我》 最好去看心理咨询师，注意是心理咨询师不是精神科心理科医生 |
| 70 zhangfei 2014-04-25 19:20:32 +08:00 方法也好药物也好都只是辅助，关键看他自己，等待他的只有三条路，1.一辈子这样庸庸碌碌，苦苦挣扎。2.自杀。3.成功完成蜕变 |
 | 71 lazyphp 2014-04-26 17:22:49 +08:00 @holystrike @ChiangDi @zjj 真不想吐槽你们了。关PHP什么事啊？ 楼主的朋友本身心理就有问题！！！ 估计是 自闭 + 自卑。 30多岁了，还不敢社交，估计他的人生也就这样了。 建议楼主带他去 看一下心理医生吧。 |
 | 72 p2Vx 2014-04-26 18:13:16 +08:00 有效但特别的方法：暴打一顿。 |
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