求指导，怎样让自己脾气好起来

感觉自己的能力对抗不了这些。与自己和解了。

不跟自己的情绪走，内观这个情绪，不做判断，只是观察。

我觉得你这么做也没啥大问题。。。你拉对方车门，又没打人家，理论嘛，就是嘴巴逼逼，君子动嘴不动手，问题不大

你要是怕被人报复啥的，你就低调点，用引发众怒的方式来解决问题，不要自己单上，容易被 gank

爱比克泰德

我不否认这种做法非常的快意恩仇， 但是有句话叫做 出头的橛子先烂

常德啥事儿？

点进来之前：能有多大的脾气，现在大家都不容易，脾气大点也正常吧
点进来之后，看到第一行字：老哥你的脾气确实有点大了

社会需要更多正义之士

@Vendettar 湖南常德鼎城区永安小学门前发生一起撞人事件

属于是暴躁老哥本哥了。

好奇的问一下，这脾气有和其他人发生过矛盾吗，比如打起来

1 、因为你想让脾气好起来，所以这有矛盾，永恒的矛盾。因为你是人，所以你会饿，会吃东西；因为你是人，是动物，所以你会生气。这些是你的“动物遗产“。

2 、你很生气，这是对的；他是有问题的，也是对的。但是有冲突，所以为什么会有冲突？因为你大脑里面有一个”理想场景“。注意，你的核心矛盾不是与现实的冲突的，而是与”理想“的冲突。太安静，你会有问题；太吵，你还会有问题。
如果你生活在以前，自然生活会奴役你，别人或者其他的动物可能欺负你；但是现在，大多数时候，是你自己在奴役你自己。假设你生活在打仗的时代，你不会有这个问题；相反，如果太安静，你会觉得有问题，有危险。爆炸的声音，才是正常的。因为你有一个”理想的标准”，所以这是根本问题。

3 、当然，重要的不是如何让脾气好起来，这是阉割。你无非阉割，就好像假设你喜欢运动。解决问题，不能把你截肢，只能让你多动，然后你会安静。所以真正重要的是，在那种产生，如何表达。
1 ）第一阶段，你可以准备个洋娃娃，拳击用的。在洋娃娃身上发泄，直到愤怒消失。
2 ）第二阶段，你可以在头脑里面发生，不借助外物，只在头脑里发生。
3 ）第三阶段，不需要发泄，愤怒在那里，离你很远。当愤怒离你很远他仍然存在，但此时因为有了距离，所以本身是一种艺术。现在，你可以像欣赏美女一样，欣赏愤怒。

只给讲道理的人讲道理，远离不讲道理的人。

不要熬夜，保证 7.5-8 小时睡眠，按时吃饭能让你的情绪好很多。

以后别人都带刀了，你最好收收，我觉得你做的很对，但是以后最好收收，真的容易被刀。（我觉得你做的没什么不对）

吃药，冥想，正念，心理咨询。
四种切实可行的方法。

哥们脾气确实有点大，想想开心的事情吧，还是有压力没地方宣泄导致的？

说一个我之前做心里咨询的时候，咨询师给出的方法，就是对待自己像小孩子一样，如果有什么做的不好或者是想改的习惯，做了之后立马给自已一点小惩罚，比如掐自己一下或类似的惩罚。

最近几天社会恶性案件这么多，还是怂一点吧，和别人吵起来，鬼知道会不会成为压死别人的最后一根稻草

嗯...这些行为其实我是想向你学习的。

精神上支持你。

让我比较意外的是，你能有意识 认识到自己脾气不好，这还有救。

说一个我的经历，在地铁上无意挤到另外一个男的，而他有点如暴躁老哥一样，在他下车的时候，就选择来到我面前硬挤我，然后转过身眼神跟我示意要硬刚试试；我当时也被他挑动起来肾上腺素飙升；但过程中理智占据了上风，我的理智告示我一句话：“幸福着退让原则”。想到这当时对他说了一句话“没必要”，随之他下车离开；

我想到我有一个美满幸福的家庭，还有老婆孩子等我回家。
当时退缩没有跟那个人硬刚，但肾上腺素加持下，他下地铁走了后，我的腿都不自觉的颤抖。

这个经历我回家跟我老婆讲，她说我成长了。

如果你的人生幸福美好，那么希望“幸福着退让原则”这个故事，能对你有点启发。

有钱就行

认识到这样只会影响到自己的情绪，不能得到正反馈，就逐渐放平心态了

OP 还是润比较好

@mICROsTONE 润比较好？在国外拉车门这些行为可以直接定性为攻击行为，对方直接掏手枪 biubiu 了

其他的还好，拉人家车门？你看来没遇到过狠人被教训过

三甲医院精神心理科去找医生聊聊

@mICROsTONE 润？ op 这样的行为，在外面估计活不过两天就被对方干掉了，真以为老外惯着他呢

脾气太爆，可以去医院看一下，或者心理科预约一下心理咨询，毕竟你自己也是感觉，很多做出来的事情，好像不加思考就做出来的事，那是不是身体 已经出问题了呢？？

也去查一下激素看是否正常，有些激素如果不平衡了，某一项偏高太多的话也是会造成这样易怒的原因，为什么我说激素会影响情绪呢，就是你看当激素出现大量波动的时候，人就会变得紧张易怒，在女性身上，当她们来大姨妈的时候，情绪就非常容易失控，有的就像火药桶，一点就炸

脾气爆+有正义感，我多少沾点
上次在排队查身份证出车站，旁边有人插队，我直接嘴里骂骂咧咧（具体说的是“大家都在排队，就他吗显着你能了，这么着急出去啊，去后边排队去”） 拉着他的包给拽回去了。旁边「人民警察」看到我的行为，还说我 「你干嘛呢，公共场合制造混乱，说脏话 你也不对」，我回呛警察“我面对没素质的人也就这样没素质，难道不对吗？”

所以我的建议是，在保护好自己的前提下，继续这样下去
做出行为之前，先三思行为成本
继续较真下去，这个社会美好了，你的脾气也就好了！

@qoo2019 卧槽 搜了一下 撞小学生 出生

看到这篇帖子的回复，真的感觉到很恐怖
我认为 v 站是一个高收、高认知、高道德标准的群体论坛，但是很多人看完 op 的描述后真的觉得 op 只是单纯的脾气爆
而忽略了引发这些矛盾的重要原因之一是“op 在面对不文明或者不公平的社会现象 与 自我对社会认知之间的矛盾”
甚至有些回复还在冷嘲热讽？！
如果这个社会缺少较真的人，那这个社会才算是彻底完蛋了！

我每次遇见那种把自行车停在路中间而还有放车的空间的时候 就想问候他全家
遇到把车停到行人走的街道上想要过去必须绕一圈的时候 我都忍不住想上去踩两脚

而这种事见多了 就慢慢习惯了

小说里面的行侠仗义，背后原因就是法律监管的缺失，有些人的底线就是法律，道德有但很少，有的那点道德主要是指责对方的。达则兼济天下，穷则独善其身。

你这不是脾气差，是正直。
如果想避免，那就学阿 q 精神胜利法。他按喇叭，是因为提醒我小心吧。插队这人，是因为他有急事，但是社恐不好意思打招呼。。。之类的

按脚，太冲穴

你这不是脾气问题，是 较真 + 行动力。

很多人背后骂得很难听，但当面可能是 怕麻烦 或者怂。

你这些都是提高社会地位的措施啊，建议继续下去

除了拉车门之外感觉没什么问题，别动手就行。看见不妥的站出来阻止不叫脾气。控制好分寸就好。

你这个适合去美国呀。。

生个软肋吧，没有孩子之前精神小伙，生了孩子之后温柔大叔，尤其现在这个环境，建议不要与任何人冲突

"幸福者退让原则"

早上刚学的

我和你脾气一样，我估计你也没发生过冲突，因为你是对的。 你可能也比较人高马大，因为我就是 188,190 斤，标准引体向上能做 10 个这样子。

@hfJ433 想你一样做和背后蛐蛐人的怂包就是正常了是吧

你当然知道你要改。你也知道这样子，会导致遇到意外的情况。 但是你也管不住自己的权利被侵害的时候的冲动。
做对的事，怎么了。 还是怂一点更安全。 都可以吧。 上面有人称之为建议去看精神科，真搞笑。 自己唯唯诺诺是不是要看看精神科去

各位群友：
目前整个大环境不是很好，很明显感到社会戾气在逐渐上升。
所以，我们在外跟人交流的时候不要随便起冲突，尤其是陌生人。因为你不知道这个人上一秒经历了什么事下一秒会发泄到你身上。
能谦让的就谦让一下别人，多一份理解，多一份平安。因为疫情，底层失业、中层亏本、老板破产、买房的断供、炒股的腰斩、开店的关门等等，都憋着一肚子气不知道往哪撒呢。
所以出门在外脾气一定要好一点，在工作不要和同事吵架，开车不要插加塞，踩别人的脚第一时间说对不起，因为你真的不知道对方压力大到什么程度了，一言不合你可能就成了压死骆驼的最后一根稻草，每个人做好情绪管理！

去按个摩放松下吧，缓解下压力

君子动口不动手

人家怂是怕被杀了，你怂是怕收不住把被人给杀了吧

遁入佛门

一朋友开车遇红灯，右拐直行车道，后面的车准备拐弯，一直滴滴滴，后来索性下车来拉他车门，发生口角，他用改锥扎对方十几下，致主动脉破裂出血致心包填塞死亡，最后被判九年半。

你这脾气确实蛮危险的，特别是目前社会戾气变大了 跟人起冲突保不准就会干起来

有钱就能

我觉得你可以找个折中的办法，不要直接怼，比如：

物业不作为，到相关部门举报；
摩托车飙车，一样可以举报；
这样就不用直接开怼

拉车门我真的只在 GTA 里见过啊

哥你是真狠，想知道你什么体格，这么久没干架过，说明你还是能控制情绪了，虽然脾气大了点

楼主说的这些事，都不是私事，都是为公事或公共素质而愤怒，譬如插队这种，我觉得这种没有必要控制脾气，对于这种事，应该是如何处理的问题，年轻的时候可能就直接怼了，经历的多了，可能经验就丰富了，就不会这么做了，所以压根不需要控制这种脾气，每个人性格不同，一直控制会容易生闷气，不利于身心健康，还不如直接发泄出来的好。

脾气大能活得久，说明自身条件可以，脾气也只向相对弱者发，不然早死不知道多少遍了，继续坚持下去就是，轻易改不了的

坏人从不怕你拿起法律的武器,而是怕你放下法律,拿起武器。。。

你把对方都当成 [山东高密吵架砍人] 的那种人。

你去查查甲亢。

@Vendettar 小学门口有人开车撞人，有几个孩子没了吧

以前路上遇到一个女人牵着小逼崽子扔雪糕纸到地上，我都会喊小孩给捡起来，经常爱管闲事，后来发现人个能力有限，并且整个社会低素质行为过于普遍，无力了，不管了

你应该去碰碰铁拳，或者那些快活不下去的人。他们能让你脾气变好起来

多读书（逻辑学哲学心理学），多看报（ bluesky ）

别直接反应，就是你要下意识的直接反应。
稍微多想一下。

实话讲，我很佩服你，有正义感而且执行力十足，也不是真的无脑打架，是奔着解决事情去的。
建议下次脾气上来了行动之前先给自己整 10 个深呼吸，呼吸完了还想干，再去干。

挨顿打就老实了。。

我不会开车拉车门，但我会伸手竖中指～

觉得老哥挺正直的，是我想成为的那种人

没事，人活一辈子，快意恩仇。

挺好的 看你块儿大 不会弄你的 你帮助其他人教育了不守规矩的人 蛮好

如果选总统，我愿意投你一票（如果我能投票的话）

@kk2syc 国外开车一般不会随便按喇叭，OP 应该不至于发生拉车门的行为

变得冷漠一点，你脾气就会变好了

@yuzhiboprogram #46 怎么就蛐蛐人了，楼主这种直率的性格在国外比较合适

建议别改，带点防身的“武器”，现代社会就需要这样的正义之士

@yuzhiboprogram #46 你这种捏着鼻子过日子的就别替楼主瞎操心了

@hfJ433 因为 op 是在要么忍要么滚的操蛋地方，不然就没这么多糟心事了，当然 op 脾气是火爆了点

停车的瞬间能意识到自己在“生气”就算成功了。

V 友应该没办法指导你吧，只有遇到拳头比你大的才能“指导”了。
你这些事按说也不是什么大事，甚至有些事情还挺对的。
非要说建议呢，那就是建议不要这么搞，容易 GG ，包括但不限于：吵架脑血管破裂 GG 、被亡命徒刀 GG 等等。

成为忍者神龟。

@Vendettar “湖南常德一学校门口发生汽车撞人事件 有人员受伤”

@hfJ433
哈哈，run 出去之后，不管什么原因，随便上去拉人家车门真的很容易被人清空弹夹，没办法保证车里面是不是有面粉之类的，哪怕没有也有可能当作正当防卫被击毙

好想让你教教我，如何变暴躁

op 这种现实中应该是很容易被人当枪使吧，比如我们小区邻居经常揣度捧杀这种热血正直青年正面刚物业和开发商。
建议 op 刻意学下哲学、城府、厚黑学之类的社会学科

除了第一个拉车门 其它都还可以接受的行为 有时候多动嘴 少动手
毕竟市区禁止鸣笛本身是很傻的规定

咋说呢 我其实有时候也这样 但是我不太敢去做 因为怕麻烦(没楼主那么强壮也是一方面)。比如一些人就是开车打电话或者慢吞吞的 也有故意占道接人 送人 拿快递之类的(单行道)，我都遇到过。我按了喇叭 然后对方脾气不好威胁我 我就报警了。然后他跑了。咋说呢 命是自己的 我对这个世界还是有很多留念的地方的 如果我生无可恋了 我估计会不怂。硬刚到底 毕竟烂命一条 但是我们不是那种人。。。

生活中特别希望有楼主这样的人来帮忙维持正义！

其实我觉得你做的没啥问题

多发几次火

@Lexin914 +1 ，这个回复太感同深受了，我上次就给业委会背锅了，他们违规操作用公共维修基金搞一些鸡毛蒜皮的事，也没走招标流程，供应商也没资质，我举报了，然后这个事情被叫停了，结果：
1.小区 N 多领居指责我干预真正想做事的人为小区出力，我怼回去：说他们脑子去哪了，如果做的是正确且好事，会被查吗，会被叫停吗
2.后续小区所有事情业委会都有个很好借口，说做个事情真难，会被人举报，不小心就会去蹲局子，我们可不敢做了，我怼回去：不想干滚蛋，别占着茅坑不拉屎，当了婊子还想要牌坊，每个月你们用公共收益的一部分来给每位成员发的工资足够让你们去受这些委屈

明者自明，但是实际上大多数是不明就里只看表面的人。。。他们觉得维修基金不花白不花，又没个人出钱。。。

@mICROsTONE 不好意思，我回错人了。我应该是回复那些建议去看病的人。

学学 不老的老回

正义的伙伴，社会需要多一些你这样的人

社会需要多一些你这样的人, 但是也要注意保护好自己, 和一些浑人动手了不值当

我也差不多是这样，不过没这么深的执念，可能大部分心里骂两句就过了，但是有时候真的会一下子上头，怒火中烧的那种感觉

@mx3y #94 群众是盲目的