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一般是 2-3 种蔬菜，2-3 种水果，之前看到一个人打了几十种食材，最近在想加料
 | 1 efcndi 2024-05-13 11:13:23 +08:00 几十种还不如每次两三种轮换着打，太多了都不知道混成什么味道了，而且每一种量太少了也起不到相应的作用。你这是主料，不是佐料。 |
 | 2 hello202311 OP @efcndi 专门打果蔬汁的养生博士，人家重视的是营养，不是味道了 |
 | 3 zheny2002 2024-05-13 16:33:58 +08:00 不是养生爱好者没必要在打成糊糊的食物上讲究营养均衡吧。日常喝点为了替代软饮料，果蔬汁做到低糖低脂就够了 |
 | 4 zhangsimon 2024-05-13 17:31:28 +08:00 曾经打过一段西芹汁，放弃了 太麻烦了，还是好好吃蔬菜水果吧 而且水果打汁液不健康，游离糖升糖快更容易胖 |
| 5 hello202311 OP @zhangsimon 为啥放弃呀？我打果蔬汁 7 年了 |
 | 6 seres 2024-05-13 18:40:06 +08:00 真讲究养生，不如能生吃的生吃，不能的水煮 |
 | 7 JasonFW 2024-05-14 10:45:10 +08:00 via iPhone 我看到有专门卖果蔬汁的店铺 |
 | 8 hello202311 OP @JasonFW 是，我喜欢自己打 |
 | 9 nirayxu 2024-05-15 10:15:34 +08:00 基础款有什么推荐吗？家里的破壁机吃灰很久了 |
| 10 hello202311 OP @nirayxu 我昨天西芹 黄瓜 生菜 羽衣甘蓝 凤梨 胡萝卜 香蕉 |
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