程序猿一枚，以前坐着写代码写久了腿就不舒服，后来就是坐着写一会跪着写一会，今年过年时候决定改变人生就TM要从改变身材开始
于是过完年以后每天下午都抽出一个小时去附近的健身房去锻炼，第一天去，哎哟我去，一公里都没跑完就气喘腿酸的不行，休息一会连走带跑好歹搞完了五公里。。。
开始跑的时候小腿肌肉会酸，但是坚持几天，后面就各种轻松了，手机里面存一点动感一点的歌，锻炼起来各种嗨皮。有时候锻炼完洗个澡以后，猛然一个问题就有了思路。。。另外一个很明显的地方就是睡觉需要的时候加长了，可能是累的吧，睡得质量页很高。
现在基本已经成习惯了，每天不锻炼一些就不舒服。。肩膀和腿那里明显感觉活动起来灵活很多。
希望大家能抽点时间动起来，就算是最自己身体的一点投资把，绝对是划算的。
最后用一句我很喜欢的广告语和大家共勉把，Yesterday you said tomorrow. Just Do It
于是过完年以后每天下午都抽出一个小时去附近的健身房去锻炼，第一天去，哎哟我去，一公里都没跑完就气喘腿酸的不行，休息一会连走带跑好歹搞完了五公里。。。
开始跑的时候小腿肌肉会酸，但是坚持几天，后面就各种轻松了，手机里面存一点动感一点的歌，锻炼起来各种嗨皮。有时候锻炼完洗个澡以后，猛然一个问题就有了思路。。。另外一个很明显的地方就是睡觉需要的时候加长了，可能是累的吧，睡得质量页很高。
现在基本已经成习惯了，每天不锻炼一些就不舒服。。肩膀和腿那里明显感觉活动起来灵活很多。
希望大家能抽点时间动起来，就算是最自己身体的一点投资把，绝对是划算的。
最后用一句我很喜欢的广告语和大家共勉把，Yesterday you said tomorrow. Just Do It
Select Language