如何改掉自己想太多，做太少的问题？

拖延症。记一个 TODO List ，对照 TODO List 生活

10 个想法扔掉 9 个，只保留一个，然后执行它

你说那 9 个想法都很重要？它们都不重要，甚至那个在做的想法也不重要。好事多磨

不想就行了，甚至不用多做。

很简单的，首先要个 todolist ，列出你要做的事情和截止日期，如果按时完成，那么就改变了你的拖延习惯，如果不能完成，那么每一个不能完成的 todo 项都 v 我 50 ，等你真金白银付出了才知道心疼。

想到了就去做 初版的想法肯定有疏漏，慢慢修正呗。反正我以前是喜欢先“考虑周到”再去实施，事实是不如先做了再改，随着实践你会知道哪些没考虑周全。已经经历过太多这样的事了，我也是从身边相对成功的人学来的，刚开始我是难以接受，毕竟与我追求一次完美的想法不符，但是不怕犯错地去实践，效率是最高的（尤其是在没有教程以及前者的经验前提下）

可能要一个看板来分类整理一下各种信息，obsidian 滴答清单 notion 随便一个试试，不过我也是这样会越记越乱然后荒废再然后又新建一个。。。。

和身体 大脑 习惯也有关系就是，总感觉自己 add 已经没救了>:)

不去想就好了

想都是问题，做才有答案。站着不动永远是观众。。。

@wcnmm 对，就像你说的这种，我也是总是喜欢考虑周全才会去实施，比如我学技术也是，一定要自己前置技术学扎实了才肯去做项目，觉得什么都学懂了再去做项目才好，但是发现别人都是在去做项目中完善自己的技术

@eastjoehan 可能是思维习惯了，我也知道自己就是想的多，做的少，但是做事情前总是会不自觉想些有的没的，比如自己一个人开车上路，在开车前总是想会出意外，会出怎样怎样的事情，做自己的毕设作品也是一样，总是在想有哪些功能，要做哪些功能，参考别人的网站东西越想越多，但是实际上却没怎么动

@buf1024 我自己也有在用滴答清单，但是基本上只完成了一些每天要做的提醒事项的任务，比如打卡之类的，至于列出具体要做的事情，比如我要做的事情是学习英语，是不是也要列出学习英语的具体步骤，以及任务的截止时间设置多少合理？毕竟学英语这个事情我也不知道要多久

@CodePencil 我发现我又开始想的多了，是不是做清单，我先做起来再说，不用想这些？

@levelworm 我也想不做，但是躺不平

单线程无法跑通的时候就不要想着多线程。我做事就做一件事，做完再做下一件。

@CodePencil 先把最不重要的事情扔掉。

@levelworm 我现阶段要做的事情都挺重要的
1.学技术
2.学英语
3.完成毕设
4.完成实习公司安排的任务

todolist 是真的挺有用的。我就用 Windows 自带的 Microsoft To Do 。
做着做着就发现自己没有精力完成这么多事的

然后把优先级低的挂在后面。

就像你学习英语，实在没有那么多时间。那就学一点点就好了

没必要这么内耗

先做 5 分钟

每天那么多事做，哪里还有时间耗，你是太闲了

Just do it
先做了再计划，再改善。

CodePencil
1.学技术
2.学英语
3.完成毕设
4.完成实习公司安排的任务

3, 4 最重要，先做。1 是一辈子的事情，2 更加远，都可以放一放。

@levelworm 谢谢你的整理

@twofox 有些计划不是一步或者一天就可以完成的，需要长期执行的那种，应该怎么排优先级？

直接去做, 不要提前想那么多, 边做边完善

像是只需要花不到 5 分钟的事情我倒是可以分分钟完成，但是一遇到步骤多，时间长，需要坚持的事情我就有有些不知所措，看了网上的观点是把大的事情拆分成小事情来完成，但我自己尝试去拆就越拆越多，比如学英语这件事情，我刚开始拆是完成 学习音标、学习语法、阅读英文读物，感觉还是不够具体就又拆 学习元音、学习辅音、学习连读、学习语法....

@CodePencil 长期的事情，优先级肯定是放最低的。

优先级高的，就是 deadline 最明显的，错过了会影响你最严重的

例如毕业设计当前肯定是最优先的。然后是公司的事情。
其它的都可以先放一放

然后不要死板，不要给自己很多的压力。

例如你想拆分英语的学习计划，然后一直拆分到很细，然后慢慢的去实现。

其实完全没有必要的。安排计划本身也是一个耗费精力的过程。

就拿我来说，我也会安排自己学一下英语，我英语基础也很差的。但是我不会限定自己每天要学习多久。我记得我就刷一下多邻国

学技术来说，我也刷 leetcode 。同样也没有安排每天必须要完成的计划。
我有空我一天能刷十多道题，我没空的话，我就不做几天

因为打卡，并不是一个必须的东西

还有就是，想的太多总比做的太多好。

你想学很多东西，你都可以想。

但是要想清楚这个东西是不是学了能对你找工作、涨工资有帮助

想明白了，如果这个东西没有帮助，就先放一放

这样总比每天啥都学一点，然后所有计划都完成不了要好

我感觉生了娃以后这个毛病会减轻不少

其实我觉得这个问题和性格、也就是核心的人格特质有关。

据我观察，拥有 Judging 人格特质的人大部分不存在这类问题，他们的计划行动都是自发和本能的。

列清单、做计划、分解任务……都是术的层面，没有内核在道的层面支持，是很难贯彻执行的。

别人可以给你指导，但唯有自行升级或修改内核，才能从根本上解决问题。

至于如何切换人格，我 ISFP-t 也想知道。毕竟缺乏长期规划和视野、执行力不足、过度内省而缺乏外求、单线程且难以坚持，最后导致清醒地后悔实在太内耗了

@vToExer 你的说法我也感觉有点感触，感觉自己就是处于有术无道的情况

方法论积累的一堆，思想是个巨人，行动是个矮子

之前看过一个理论，原话不记得了，大概意思就是，你想改变一个事情 A ，不是让自己不做这个事情 A ，而是通过事情 B 抢占原本给事情 A 的时间

举个不恰当的例子，你喜欢多想，同时你有爱玩游戏，你说怎么不多想，ok ，有空的时候就去玩游戏，你绝对就不多想了，没空

那实践的话，就是你要找到一个，你想过，而且有兴趣，而且有反馈的事情，直接开始做，必须要有反馈，这样这个事情才能一直吸引你做下去，才能达到没空想那些有的没的效果

如果你找的这个事情没啥反馈，很容易又开始胡思乱想，自己到底适不适合干这个事巴拉巴拉。。。

@karnaugh 可大多数事情，比如学习什么的本身就是反馈不强，需要日积月累才能看到反馈，不像游戏这样被人设计的反馈那么强

不要想，不要做，放空摆烂

只能说，做减法。把想法列出来，把不重要的去掉。剩下的不能做的再去掉。

@wegbjwjm 大师，我悟了！

年纪大了自然就没那么多想法了

今天不想做 明天也不会想做

因为你太聪明了，看不清未来的事不轻易去做，所以聪明人没法创业，创业需要是蠢人，盲目信仰一个大多数人都看不清的领域，坚守而获得优势，很可能方向是错的，错了换个方向继续，不惜倾家荡产，必须蠢成这样才行，做不到就好好当一位职业经理人或者专业人士吧

mark 一下，你这标题基本就是我的签名，老拖延症了。

@xlxx 荒废了 有道 语雀 Notion 全是东西 也不知道咋整理。。

@CodePencil 如果你比较喜欢思考的话，可以去了解一下 盖洛普，做个正版测试，看看自己的底层需求是啥，每个人不太一样

减少内耗，让自己沉下来，静下来，不要太受外界环境的干扰，安心做点自己要去做，想去做的事。