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iOS 真的应该给相机一个轻量模式，相现在相机都可以当内存清理工具用了

免费的我觉得 123 模式比较好，一般非影视文件分享够用，速度不错，有大文件需求，也可以单次付费，价格也能接受。

图床对梯子支持不发，直接发小程序超链

携程

16+8 的恒心其实就是控制血糖水平（吃多了自然血糖就高），去医院做个胰岛素抵抗检测，如果胰岛素抵抗高，这方法也没用，除非随餐吃二甲双胍。