sdushn

@sdushn 补充下，可以适当补充钙和维生素 D ，想起来吃一粒就行。还有一个通风治疗经验
通风：发作过 2 次，目前复用苯溴马隆，最初服用非布司他，出现肝药物损伤（转氨酶正常值 6 倍以上），后改苯溴马隆，肝损伤服用甘草酸二铵和水飞蓟大概 4 个月转好。苯溴马隆已经减量到一天半片，血尿酸 200 以内，服药初期出现过融晶痛，目前一切良好。

干眼症：每月做一次睑板腺按摩，用环孢素滴眼液（个人看有效，但医生说不是所有人都有效果）。
脱发：可以试试尼雀娜的米诺上药器，北大一院杨淑霞医生推荐的，不过也是几年前的产品了，好像现在有泡沫款的米诺，不知道是不是更好用。
体重增加/肥胖/三高：去医院做一下糖前期筛查，OGTT ，喝糖水那种，还有糖化血红蛋白。肚子大做一下肝功和肝弹力测试，肝区 B 超只能定性，弹力检测能定量脂肪肝的严重程度。目前在协和营养科做高蛋白减肥，效果不错，在运动量不达标且偶尔吃放纵餐的情况下，一个月瘦 10 斤，再有 1-2 个月就能达成减肥目标（体脂率和体重指数回到正常线）了。
消化系统问题：「饿就心慌」还是建议看下血糖，也可以自己打一个动态血糖仪，硅基轻享动态 14 天 100 元内，可以自己看下血糖的变化。一般饿到心慌是血糖调节的问题，胰岛素敏感度下降导致胰岛超频工作，分泌更多胰岛素，会导致血糖偏低。我大概一年半前 OGTT 结果不理想，有糖前期征兆，最初是自己控糖，减少主食和零食摄入，每周 3-4 次 5km 左右慢跑，坚持半年多就很少出现「饿到心慌」的问题了。

我用过的一些手机优缺点：
1. 三星 24+，屏幕素质好，拍照不错，系统稳定性好，缺点是直角边有点割手，系统推送似乎有些问题，经常收不到消息。
2. 华为 mate60p ，信号稳定，系统稳定性好，文件中转、手势操作等系统层面的小功能不错，缺点是功耗压不住，续航差，有发热问题，现在用淘宝等巨大 app ，某些场景已经有些卡了，不确定是 app 问题还是 cpu 性能问题。鸿蒙 next 适配 app 进度似乎不及预期，主要是 arkTS 线程模型似乎有些问题，在高消耗场景下容易出现 anr 和 oom ，排查也困难。后续还是要关注下适配进度，最新机型都是预装 next 系统了。
3. 果子 xs ，12,13 等都用过，xs 手感太好了，系统稳定，icloud 好用，缺点是信号差，每一代都说有改进，但似乎都比国产机差一些，续航一般，充电速度也慢。
4. 小米 1s ，6,9 都用过，也是初代米粉了，印象还停留在 6 和 9 这个时代，不代表目前的情况，仅供参考，米 6 最强钉子户，用了非常久，到米 9 看系统层面还是落后于同时代的果子、ov 等。
5. vivo ，用过几款老机型，还停留在前置照亮你的美那个阶段，系统挺好用的，拍照不错，当时看性能方面性价比稍落后，现在看也补上这个短板了，老母亲最喜欢的厂商。
6. oppo 只用过一加 8,9 ，也是最强钉子户之一，目前还在备用机状态。oppo findN 折叠屏的评价似乎都不错。
7. 荣耀 magic7p ，系统稳定，续航很顶，音质非常好，目前看用着不错的一款机子，但赵明离职了，后续机型怎么样还是再观望下。

在我的视角看，后面换机主要考虑 vivo 、荣耀、oppo （二手折叠屏尝新），华为要看 next 适配进度。

最近喜欢喝冷萃了

手串？

简洁，明确的指令，应该比礼貌用语更重要，我一般是按格式化的背景，输入，输出，限制条件和 ai 对话，偶尔礼貌