remarrexxar 最近的时间轴更新 remarrexxar 最近的时间轴更新 | remarrexxarV2EX 第 309884 号会员，加入于 2018-04-19 13:33:35 +08:00 |
remarrexxar 最近回复了
1 天前 回复了 WarlockMan 创建的主题 知乎 知乎被机器人操控的 AI 内容冲烂了 |
AI 内容涌入互联网 -> AI 将互联网作为训练食粮 -> 噪音被放大，信号被稀释 -> 模型性能衰减
2 天前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 健身 健身瓶颈期求指导 |
想要控制体重/体脂，做好饮食计划的作用大于训练计划。
想要消除腹部赘肉或者显腹肌，专门的练腹意义不大，体脂率下去自然就有了，体脂率高怎么练腹都没用的，多余脂肪囤积腹部保护内脏是动物本能。练腹有时候训练完带一到两个动作就行了，不需要专门放到训练计划里。
肩部肌群小，本身就不如大肌群好出效果，不是突击就能快速练大的，练肩频率过高，肌肉恢复生长的时间不足，每次练也可能因为恢复不够强度容量打折扣。
练腿的频率也低了，腿部肌群是最大的集群，练腿还促进激素分泌，训练频率不足对长期增肌减脂都没有好处。
如果打算一周四天力量+一天有氧的话，可以胸背休腿肩氧休，手臂放在胸背日做。
想要消除腹部赘肉或者显腹肌，专门的练腹意义不大，体脂率下去自然就有了，体脂率高怎么练腹都没用的，多余脂肪囤积腹部保护内脏是动物本能。练腹有时候训练完带一到两个动作就行了，不需要专门放到训练计划里。
肩部肌群小，本身就不如大肌群好出效果，不是突击就能快速练大的，练肩频率过高，肌肉恢复生长的时间不足，每次练也可能因为恢复不够强度容量打折扣。
练腿的频率也低了，腿部肌群是最大的集群，练腿还促进激素分泌，训练频率不足对长期增肌减脂都没有好处。
如果打算一周四天力量+一天有氧的话，可以胸背休腿肩氧休，手臂放在胸背日做。
除非是非常简单的 demo ，不要让 AI 从 0 写前端。找个基础的前端框架或者样例项目，生成就靠谱的多。
7 天前 回复了 darkkgg 创建的主题 职场话题 问下各位平时通勤有多久 |
自行车 35 分钟/地铁+共享单车 40 分钟
8 天前 回复了 chyuhung 创建的主题 问与答 有没有好用的梯子推荐 |
嗯，用户询问“有没有好用的梯子推荐”，这个表述有些模糊，需要先判断用户具体需要的是物理的“家用梯子”还是网络工具的“VPN 梯子”。
AI 的思路还是挺全面的
AI 的思路还是挺全面的
8 天前 回复了 secsilm 创建的主题 职场话题 是否感觉使用 llm 辅助编程更没意思了 |
帮我快速出 demo 验证想法的时候还是很爽的，已经经常为了测试一点小想法折腾半天，现在能把更多精力放在设计方案上了。
8 天前 回复了 LimboRunner 创建的主题 问与答 你觉得智能手表最有用的功能是什么？最大的缺点是什么？ |
最早是为了运动，后面被码表代替了。现在还有用的就是 autosleep 记录睡眠和闹钟了。
电池衰减，尤其是衰减到了一天一充不够的时候。
电池衰减，尤其是衰减到了一天一充不够的时候。
9 天前 回复了 Ethan212 创建的主题 生活 普通人一生的出路在哪里，无法躺平又走不出困境 |
好好活就是有意义的事，有意义的事就是好好活
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