@yungyu 这种操作相当于心理学中的认知疗法，当情绪来临时，很有可能是对当前事物的认知不到位，这个时候拿起相关的书去学习去改变认知偏差。实际上是有用的。

哦对了，关于基因的本能，你看看是不是皮质醇升高，晚上失眠，中医说的那个阴虚，最近饭量有点少的问题。
有一个说法就是。。。饥饿，基因会让你焦虑。这个时候去吃点东西。怕胖就吃煮鸡蛋。

其实我症状一个样，总是动不动就开始回忆了，而且反复进行所谓的反省。我读过阿德勒的书，阿德勒和我说，要学会“课题分离”，要知道有些事情仅仅是事情本身，不要赋予无用的意义，或者有些意义本就是他人的课题，本就是与自己无关。 阿卡姆剃刀原则也会告诉我，若无必要勿增实体，在我的理解中，这就是极简实用主义，当然也是好的。先贤庄子还会和我说，之所以会难过内疚，就是因为太把自己当回事，也太把别人当回事，要像道德经里那样“以万物为刍狗”。
但我自己看来，当回忆来临时，不管怎样汹涌，就让它汹涌而来，就让回忆来冲刷。而自己要做的就是，让回忆成为回忆，让自己成为自己，要注意，回忆来临是自然发生的，不要回避，而是直接面对。

其实没什么阅历要增长，就是一个又一个自己不熟悉的地方，去检验自己做解决方案的能力。比如去一个从来没去过的地方，于是收集信息做攻略、准备行李、计划时间，同时要对突发事件的冗余准备等等，而且一定要在行动中出现一些突发事件且没有任何预案的情况，才会让自己增长阅历。
我再换个说法，长辈总是说，读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指路。出门旅行的过程中，就是在不停地学习新知识，丈量新的土地，认识新的人，与陌生人打交道的同时学习新知识。。。阅历就在这么一个又一个循环中增长的。不知道我说的对不对。

@gaeco 再探再报

suno 做的东西，也就是好玩，但是好听和艺术性就不要考虑了

自带整理强迫症，桌面物品摆放必须沿线放好，桌面配备湿巾，随时擦桌子。键盘清理工具和屏幕清洁喷雾，这俩平时就在抽屉里，闲下来就清理，总之就很强迫症。别无他法。

内网搭建一个扫描器，记得 poc 安装得全些，然后直接开扫，狂轰滥炸即可

8 号线地铁就在旁边

@ErwinCheung 哭了呀，就这人家还想涨价，不知道他们觉得自己哪一块的资源好？是年轻人多还是美女多？