你发现 dhcp 服务器出现的时候,就逐台关闭设备,先关光猫,然后各个智能家居设备,很快就可以找出.
另外 traceroute 出现公网 ip 很正常,看看路由表就知道了.

vless 的 grpc 模式也可以低延迟.

重启好,一直一个 ip 容易泄露个人信息,最好每天凌晨就换.这样 ddns 也会及时更新

搜索呋虫胺
别买那些品牌的,没用.

MicroG （ Coregms ）+YouTube revanced ，MicroG 可以和 google play 服务共存。

zt 本身没问题，就是你要注意 UDP 会被跨运营商 QOS

既然有这么多厂家，那么就设计好接口让他们来推数据啊，怎么可能一家一家去抽数据。

CH 如果没有什么特殊理由，就放在一张大表中

这种实打实的硬件敢做这种事，太无知了。

什么记忆力这么好

减肥我老减了，10 几年前靠跑马减了 30 多斤，疫情期间反弹了，后来又减了 20 多斤，现在基本又都回去了（运动量不如以前了），
不改变饮食习惯，吃药没用的。

哪里有这种分区

我家是拉布拉多，8 岁了，狗粮做活动买便宜的，平常人吃剩下的它都包圆。
不过少吃点是真的。

我买了 4,5 个人体工学椅子，不仅对腰椎好，也对屁股好

口语会话这种，我觉得随便什么都行，比如豆包啥的

量饮水（在合理范围内，如每天 2.5 ～ 4 升，具体依个体需求而定）对健康人的身体有多种潜在优势，尤其是在适当补充电解质的情况下。以下是大量饮水的主要益处，结合科学依据和实际应用场景：
1. 维持身体水分平衡

作用：人体约 60%由水构成，水是细胞功能、血液循环和体温调节的基础。充足饮水确保身体各系统正常运作。
优势：
预防脱水：特别是在高温、运动或高强度活动时，大量饮水弥补出汗损失，维持血液容量和循环稳定性。
改善体温调节：水通过出汗和蒸发帮助散热，降低中暑风险。
适用场景：运动员、户外工作者或炎热气候下的人群受益尤甚。

2. 促进肾脏健康与排毒

作用：充足的水分摄入增加尿液生成，帮助肾脏过滤和排出代谢废物（如尿素、尿酸）。
优势：
减少尿路感染风险：稀释尿液可降低细菌在膀胱滋生的机会，预防尿路感染（ UTI ）。
降低肾结石风险：大量饮水增加尿量，减少尿液中钙、草酸等物质的浓度，降低结石形成概率。研究表明，每日尿量保持在 2 ～ 2.5 升可显著降低肾结石复发率。
适用人群：有肾结石史或尿路感染史的人可通过适量增加饮水获益。

3. 支持消化系统功能

作用：水是消化过程的重要组成部分，帮助分解食物、吸收营养并促进肠道蠕动。
优势：
预防便秘：充足水分软化粪便，促进排便，研究显示每日 2 ～ 3 升水摄入可改善慢性便秘。
改善胃肠道健康：水有助于胃酸分泌和食物消化，减少胃胀或反酸。
适用场景：饮食纤维摄入高或有便秘倾向的人群可通过增加饮水改善症状。

4. 提升身体与认知表现

作用：轻度脱水（体液损失 1 ～ 2%）即可影响体力、耐力和认知功能。
优势：
提高运动表现：充足水分维持肌肉功能和血液循环，研究表明运动前和运动中适量饮水可延长耐力并减少疲劳。
增强认知功能：水摄入不足可能导致注意力下降、反应迟缓。每日 2.5 ～ 3 升水可改善注意力、记忆力和情绪稳定性。
适用人群：学生、脑力劳动者或运动员可通过适量饮水提升表现。

5. 促进皮肤健康

作用：虽然饮水对皮肤保湿的直接效果有限，但充足水分可支持整体代谢和血液循环，间接改善皮肤状态。
优势：
减少皮肤干燥：适量饮水可维持皮肤细胞的水分平衡，改善干性皮肤的紧绷感。
促进毒素排泄：通过尿液和汗液排出代谢废物，减少可能影响皮肤的毒素积累。
注意：饮水对痤疮或皱纹的改善效果因人而异，需结合均衡饮食和护肤。

6. 支持心血管健康

作用：水维持血液体积和黏度，减轻心脏负担。
优势：
降低血液黏稠度：充足饮水可防止血液过于浓缩，减少血栓形成风险。
稳定血压：轻度脱水可能导致血压波动，适量饮水有助于维持血压稳定。
适用人群：心血管疾病高危人群（如高血压患者）可通过合理饮水支持健康。

现在正在用 qwen3:32B api,nothink 模式，不过看网页感觉和 7B 也没啥区别。 也许长文本会有差距吧。

查询 1：WHERE a=1 AND b LIKE 'b%' AND c=3

完全命中复合索引 (a, b, c)，因为所有条件 (= 和前缀 LIKE) 按索引列顺序使用，且操作类型索引友好。

查询 2：WHERE a=1 AND b > 2 AND c=3

部分命中复合索引 (a, b, c)，通常只利用到 (a, b) 部分，因为 b > 2 是范围查询，可能中断索引后续列 (c) 的使用。

话说现在这种问题都没必要论坛提问了，AI 都是最顶级的

@shcsc 我的电信，联通没遇到过