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已用，感谢

AWU3
主要是减少掏手机的频率，手机可以静音

优点：通知，闹钟，实时活动，健康监测
缺点：续航短，充电麻烦，贵

刚看到年包 80 个，对不起，小弟给不了建议

111111111111111111111111 ，甚至还有 15%涨幅，这哪里是缺点啊，这是优点

@courtier 算是个人用卡习惯，只要到了香港就没啥区别（不快进快出），风险主要还是起始环节，也就是 内地 <-> 香港 这部分的合规性和便捷性

说下我的方案，特点：简单快速、无手续费、可出可入

- 主要方案

中行内地 <-> 中行香港（同名账户中银快汇：无手续费，工作日白天秒到，还能香港往内地同名转）
中银香港 -> 汇丰香港（ FPS ）
汇丰香港 -> 券商（ eDDA ）

- 偶尔用用跨境支付通，一笔 1w 限额还是太低了

门店提货国行 17pro 的时候专门问了可以的，iphone 的硬件和软件都没限制

转头就下单香港的 magsafe ，可以 25w

17pro 也掉帧，帧率不稳定，去店里看了下其他展示机，也是一样

有可能优先需要配置保险的不是 8 岁宝宝，是你和你老婆

对商业保不了解，建议先去深蓝保问问了解下再决定

上一次写前端还是在七八年前，对现在前端技术栈基本脑袋空空，最近刚好在用 cursor 从 0 到 1 写一个前端应用，我的一些经验

0. 准备工作，找个喜欢的项目，把连接丢给它让它分析下技术栈，用作参考，提出项目的使用场景等基础信息让它推荐技术栈，在这个基础上

1. 设计依赖库和原则，可以写入.mdc 文件设置为 always

2.1. 指定核心依赖库（需要指定版本，AI 的记忆没那么新）
- CSS 框架，比如 TailWindCSS
- UI 库及主题，比如 heroui （基于 TailWindCSS 的 UI 库），主题会帮你设计好全局的颜色，圆角，边框宽度，不透明度等，能省很多事
https://www.heroui.com/themes
- 字体
- icons ，比如 heroicons
2.2. 开发原则
```
禁止使用原生 HTML CSS JS 开发布局、样式、交互、组件，必须使用 tailwindcss 及 heroui ，heroicons 依赖库
UI 组件必须考虑复用性、样式一致性，确保风格统一
```

设定好开发规范之后
在提示词中指定好用 UI 库的什么组件做什么功能，组件的开发文档连接丢给它让它写代码之前看下文档，基本的提示词就可以保证样式统一，还方便维护
另外，heroui 文档也有 ai ，找不到合适的组件，可以问文档的 ai ，拿着答案和文档连接再丢给 cursor 让它自己去看

本质上思路就是管理好注意力和上下文，提高提示词的信息密度

https://browsermcp.io/

Agent 要操作网页基本上都是靠 chrome 扩展通过开发者工具获取 ARIA 树（无障碍），再辅以网页截图，可以参考下

有什么样的组织，就有什么样的流程。问题不在流程上，现在这套乱七八糟的流程就是最适合他们的。

我明白人想表现，也有热情，你想试试就自己学习摸索实践一下，不要有太高预期。

你在一线城市换电站多，家里又没充电桩，也能接受 1 年亏 10-15 万，也能接受过一两年将要更新 nt3.0 平台，能接受坐姿和悬挂，城市智驾不怎么用，那就买 et5t

建议 air

@Heimo 自救和自我改变需要勇气，如果当下勇气不够，那就停下来休息一下，攒够勇气再去行动。

勇气是你当下最需要的东西。

按优先级给你梳理下

1. 去本市精神卫生中心（本市没有就去省会）挂个专家号，肠易激大概率是惊恐发作导致的，考虑阿普唑仑。文拉法辛哪些副作用太大就跟医生说换药试试，问问阿美宁能不能吃。这些药可以报医保
2. 找个稳定能长期干的工作，别管什么工作，自己能按时上班拿工资就行，目的是解决生存问题，能交医保覆盖第 1 条里的治疗费用最好。然后攒钱，不要裸辞。
3. 家里问题不是你当前能处理的，有能力了再说。当下就是把影响拖累自己生活的人事切割掉，自己都过不好了还关心那些破事干什么。
4. 吃药稳定了，有经济实力了，考虑心理咨询（我自己不是做咨询的），到时候如果你有需要，回复这个帖子 @我，可以再给你建议，先经济和生存稳定了再考虑。

如果经济条件特别差，第 1 条都没办法，请联系心理援助热线 12356 、或者商业机构的公益心理咨询热线（不做推荐，免得当广告）

重点：
不要跟社会上人和人讲或者写你的精神状态，治疗情况，特别是公司同事，这是你的重要隐私，它是个疾病。
别人也没有义务能力去共情你，帮助你，陪伴你，包括父母亲人，你只能靠自己和医生或者咨询师。除非你要买商业保险，这种是要说清楚的。

如果你需要倾诉和帮助，请在安全的空间里找安全的有能力的人（如医院医生、付费咨询师、公益心理咨询热线）

从 106 练到 142 ，肌肉和脂肪是一起长的，腰围大了一圈肚子也凸了。
最近一个月控制碳水，力量训练照做，现在 132 肚子已经平了，同事说看着也精神了。
哦对，不练有氧。