去抄一抄医疗吧（被套两年 收益-33%

chrome 自带的不如楼主做的好看

dart 用的不多，但是可选形参的太舒服太丝滑了，特别是跟 go 这种连参数默认值都不支持的语言比起来

Hey Siri ，帮我杀虫

大小周狗都不干

@ytang 不好意思老哥，你过截止时间了♂

@stevezhengs 已经在计划中了
@pwelyn 别回头了老哥，现在就扫一扫吧

@jerrodpoole 后面会支持这种自定义的提醒的
@benzalus 感谢
@gxm123gxm 感谢
@mmmfj 现在还不支持，后面会考虑加上的

@zerohzd 感谢建议！后期会考虑加上！
@hfc 当前版本对效率提升方面确实没有考虑太多。做这个小程序的初衷是因为我是一个 996 社畜，每天最期待的就是假期了，能看着假期的倒计时越来越近对我来说就算是一种减压方式了

兄弟，你这样直接把 sql 贴出来不好吧

我只想说羡慕

dsfkweroiuweorkncdsbvagoreolrnewlrnwgfgf

@Eninsslei 运动前

@Eninsslei 不是每天都跑步，目前是一天上肢、一天下肢、一天跑步，然后休息半小时左右再做 HIIT 。个性减脂计划是我完善了身体信息和运动需求后系统推荐的

这道题我就会！！！

同 keep，累计运动 56 天，连续运动 48 天，减重 13.3kg 。

运动：
1. 跟着 keep 会员个性减脂计划练（每周 7 天，一次 30-40 分钟，后来加了跑步）
2. 10 分钟 HIIT 或 12 分钟 Tabata

饮食：
早餐：一个水煮蛋、一根煮玉米、一盒低脂奶(250ml)
午餐：少油少盐，每餐要有肉(红肉)、蛋、青菜，用玉米、红薯等粗粮代替米饭、馒头等主食
晚餐：燕麦片（ 35-40g 左右），水煮鸡胸肉（ 120g ），再加点黄瓜或西兰花等蔬菜
加餐：如果晚上饿了会吃根黄瓜或者西红柿