“Hydration” 指“补水；水合（作用）”。常见于健康/运动语境，表示让身体获得足够水分；在化学中也可指物质与水结合的过程（本词还有其他更专业用法，此处以常用义为主）。
/hadren/
Drinking water regularly helps maintain hydration.
规律喝水有助于保持身体水分充足。
Proper hydration can improve concentration and reduce the risk of headaches during long workdays.
充分补水能提升专注力，并降低在漫长工作日中出现头痛的风险。
源自希腊语词根 **hydr-**（意为“水”），经由拉丁语/法语影响进入英语；后缀 -ation 常用于构成表示“过程、行为”的名词，因此 hydration 字面可理解为“使之有水/与水相关的过程”。
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